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大象新闻记者  孙健 李然

10月6日，国庆假期接近尾声，一些“节日病”开始凸显。有媒体报道，某医院耳鼻咽喉科近期突发性耳聋的就诊量明显增加，单日接诊量最高可达四五十例，其中年轻人患病比例格外突出。

针对节假日期间导致耳鸣或耳聋的原因，最佳治疗时间和如何预防耳鸣或耳聋等问题，记者采访了河南中医药大学第一附属医院耳鼻喉科副主任医师张华。他表示，在节假日期间，抽烟、喝酒、熬夜、无节制佩戴耳机、感冒都可能导致突发性耳鸣或耳聋，如果出现耳闷、耳鸣或者是听力下降的情况，建议在72小时之内尽早就医。

节假日期间因为耳鸣或耳聋就诊的患者明显增加

张华说，今年国庆节期间，他们接诊的患者明显增加。10月4日，有一个患者晚上睡觉的时候，戴着耳机听故事，后来睡着了，耳机一夜未摘。第二天，患者出现耳鸣现象，一直没有缓解，经检查诊断为神经性耳鸣。还有一名二十多岁的年轻患者，戴着耳机打游戏，音量较大，连续玩了5、6个小时后突发眩晕、听力下降，随即前来就医。此外，张医生介绍，临床上由感冒、作息紊乱、饮食不节等诱因导致的耳鸣、突发性耳聋患者，占比超过半数。

出现耳鸣、耳聋，短时间没有缓解一定要尽早就医

张华说，出现耳闷、耳鸣、听力下降的情况，一般的患者都会进行耳部按摩，如果短时间不能缓解症状，建议第一时间就医。突发性耳聋的最佳治疗时机72个小时之内，如果是超过了72小时，耳部的神经细胞，有可能就会造成不可逆的损伤。

如何科学用耳避免损伤？

张华说，要避免长时间佩戴耳机，音量不超过最大音量的60%，单次使用不超过60分钟；规律作息，避免熬夜、过度劳累，保持情绪稳定，减轻精神压力；要避免饮食不节，吃饭过饱、过油、过辣、有时会导致脾胃虚弱或者肝火过旺，上冲耳朵；有耳部疾病史、家族听力障碍史人群，定期进行听力检测。此外，也可以坚持做耳部保健：用手按压耳屏前的耳门、听宫、听会，用食指沿耳屏上下按摩，每次10到15下，一天10到15次；耳后的翳风穴也可经常按摩。

规律作息和健康饮食能有效预防耳鸣和耳聋

张华建议，首先增强体质，选择散步、慢跑等合适运动，减少感冒。第二，饮食上“秋吃白，病不来”，多吃银耳、梨、萝卜、莲藕等白色食物，以及山药、萝卜等根茎类食物，达到健脾润燥的效果。同时减少咖啡、巧克力、浓茶、肥肉等高热量食物，以优质蛋白为主。保证充足睡眠，起居有常，早睡早起。

编辑 孔旭阳

责编 闫莹

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