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进入秋季，最近不少人陷入了“脱发焦虑”，似乎感觉一到秋天头发掉得比平时多。针对网友关切的问题：秋季就是比别的季节掉发更多吗？ 每天掉多少头发需要就医？怎么判断自己属于哪种类型的脱发？带着这些问题记者采访了河南中医药大学第一附属医院皮肤科主治医师李硕。

大部分脱发不分季节，每天掉100根以内是正常代谢

李硕首先给出了一颗“定心丸”：从医学角度来讲，其实大部分的脱发是不分季节的。从生理角度来讲，我们每天要掉头上将近1%的头发，大概一天(24小时)100根左右，这属于正常的生理代谢。

“特别常见的其实是原发性的脱发，就是毛囊的一些问题。”李硕介绍，最常见的一种叫脂溢性脱发，也叫雄激素性脱发，这个跟遗传关系特别大。但在遗传的背景下，熬夜、精神焦虑、油腻饮食、甜食、辛辣刺激饮食，甚至饮酒等，会影响雄性激素水平升高，这些都有可能成为诱因。

另一种常见的是休止期脱发，可能是在一些情绪或其他原因刺激下，导致大量头发提前进入休止期，从而快速脱落。

如何判断脱发类型？去医院做可毛发镜，在家可做“周氏洗发试验”

具体应该怎么检测或早期发现脱发问题？李硕建议，比较好的办法是到正规医院做一个叫皮肤镜或毛发镜的检测，来判断是哪一种脱发，或者有没有脱发。

如果不想去医院，自己在家也可以做一个简单的自测——“周氏洗发试验”。李硕详细介绍了操作方法：如果天天洗头，可以直接做；如果不是天天洗头，需要先洗一次，但这次不算，往后连洗3天。洗的过程中，找一个能透水但不能透头发的纱布，垫在水池子里，洗完后连梳头和吹头发时掉落的头发都收集到纱布里，连续做3天，每两次之间至少间隔24小时。

“然后这样去看大概能脱掉多少头发。因为每24小时正常脱发是100根左右，如果每次洗头脱发40根以内，一般是正常的；如果洗一次头就要掉40到80根左右，有可能是脂溢性脱发；如果掉80到100根，甚至100根以上，有可能是休止期脱发，后两种情况就需要用药或去医院做一些检查。”李硕说。

来源 | 大象新闻记者 李然 王礴舒 常魁

编辑 | 范可以

责编丨闫莹

监制丨唐澜