映象舆情

端午临仲夏，粽叶又飘香。当我们提着礼品赶回家中，最希望听到的就是父母那句“我身体挺好，别担心”。可当我们夜深人静时起身，是否发现客厅的灯还亮着，父亲独自坐在沙发上发呆？清晨的厨房里，母亲是否顶着黑眼圈在热隔夜饭？

“昨晚又醒了三四次，后半夜就再也睡不着了……”这句不经意的话，可能就是父母长期失眠的真实写照。很多子女以为，“人老了觉少”是自然规律，甚至觉得老年人睡得少很正常。但医学研究证实，长期早醒、入睡困难、醒后疲惫不堪，是老年人失眠的典型信号，绝非正常现象。长期睡眠不足，不仅会让他们白天头昏眼花、记忆力断崖式下降，更会悄悄推高血压、加重动脉硬化，让糖尿病和心脑血管疾病失控，甚至因夜间频繁起夜增加跌倒骨折的风险。

父母为何总睡不好？从生理角度看，随着年龄增长，大脑松果体分泌的褪黑素逐年减少，导致睡眠节律紊乱；从心理层面看，退休后的角色落差、对子女的思念与牵挂，让他们陷入“越想睡越睡不着”的焦虑循环。此时，子女千万别犯两个错误：一是觉得“忍忍就好”，错失干预时机；二是盲目给父母吃强效安眠药，老年人代谢慢、体质敏感，这类药物易引发白天嗜睡、步态不稳、记忆混乱，导致跌倒骨折等严重后果。

这个端午不如多陪父母出门晒晒太阳、散散步，帮他们校准生物钟；睡前为他们按揉内关穴、神门穴，泡一杯酸枣仁百合茶。如果父母的失眠已经持续较长时间，并且伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、健忘等表现，可以带他们咨询中医师，选择更温和的专业调理。益肾养心安神片近期在失眠领域受到越来越多的关注，其组方源自东汉医圣张仲景的酸枣仁汤、百合知母汤，并创新加入补肾填精、理气活血的成分。既能填补肾精、化髓充脑，稳固“元神”；又能补血养心、清心活血，改善睡眠质量。临床研究证实，它不仅能有效减少早醒、易醒等夜间问题，还能明显缓解老年人常伴的健忘、头晕、腰膝酸软、神疲乏力等日间不适，且安全性良好。

这个端午，让关爱从每一个不被惊醒的夜晚开始。