大象新闻记者 张松涛 通讯员 王坤鹏
农忙收尾，端午临近。连日来，范县多个乡镇的行政村依托新时代文明实践站，以“我们的节日·端午”为主题，基层干部、志愿者与群众欢聚一堂，包粽子、包饺子、熬烩菜、文艺表演、义务理发……丰富多彩的文明实践活动接连上演。传统民俗与志愿服务交相辉映，暖心服务与文明新风相得益彰，一场场接地气、有温度的暖心活动在乡村铺展开来，让端午佳节更添温情与文明。
6月18日，范县濮城镇刘坑西村，“迎端午包粽子”趣味比赛活动现场，村民围坐树下包粽子，粽叶清香弥漫着热闹的烟火气，变成地道的端午味道。巩雪 摄
6月18日，范县濮城镇刘坑西村，以端午民俗为媒，用戏曲文艺浸润乡土，传递文明新风，丰富村民精神文化生活。巩雪 摄
6月18日，范县高码头镇大石楼村开展“万粽一心迎端午 温情饺子话乡情”活动，大家一包饺子、品粽子，共迎端午佳节。李如超 摄
6月18日，范县王楼镇东张村开展端午节“送艾到家，粽享晚年”活动，邻里间和睦融洽、其乐融融的文明乡村氛围进一步提升。韩晨 摄
6月18日，范县张庄镇千安社区，志愿者为滩区迁建群众送上包好的粽子，共话晚年安居生活。李蓓蓓 摄
6月18日，为打造和谐社区，共谋治理良方，范县城关镇祥和社区组织党员、物业和居民代表一起包粽子、聊家常。杨超琳 摄
6月17日，范县龙王庄镇柏庄村文明实践活动现场，村民们熬烩菜、煮粽子，共叙邻里感情。王坤鹏 摄
6月17日，范县杨集乡前后店村开展“情暖端午 爱满夕阳”活动，包粽子、非遗罗卷戏展演、广场舞表演同步登场，活力满满的舞步展现着乡村新风貌。 刘瑞霞 摄
6月17日，范县高码头镇丁河涯村开展“端午惠民义务理发”志愿服务活动，用贴心服务为村里老年人送上一份清爽暖心的端午节“礼物”。李如超 摄
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一、顺应天时调身心 仲夏五月，阴阳交替，暑湿蒸腾，虫蛇滋生，疫病易袭。在传统观念中，农历五月被称作“恶月”“毒月”，五月初五更是“恶日”。对此，古人通过长期的生活观察，逐渐形成了顺应天时、抵御病邪、护佑健康的生活方式，端午节由此成为中国古代最早、最系统的全民公共卫生防疫节日。《夏小正》载：“此日蓄药，以蠲除毒气”；《荆楚岁时记》记：“采艾以为人，悬门户上，以禳毒气”。其中，悬艾挂蒲、佩香囊、洗药浴、洒扫庭院等习俗，朴素而实用，集中体现顺应天时、未病先防的健康理念。 从时序养生来看，端午健康习俗的核心是“顺时而养”。古人认为端午阳气极盛、阴气始生，人体易受湿热侵扰，需借天时、草木、仪式调和阴阳平衡。这些习俗并非封建迷信，而是先民的生存智慧，是中医“治未病”观念的生活化表达，从而形成可以感知、可以传承的时令健康生活方式。端午民俗的这一古老智慧，在河南省南阳市的城乡中得到了鲜活展示。当地人们以驱病避邪、守护生命为目的，在疫病易生、毒虫滋扰端午之际，形成大众化的民间防疫护生方式，比如：在门旁插艾叶，以驱邪避凶、保佑家人健康平安；又比如：清晨时分用艾叶、石榴枝浸露水洗眼，以缓解眼睛干涩、明目护眼
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