记得穿秋裤
不然以后老了会得“老寒腿”
有种冷叫，妈妈觉得你冷
随着天气变冷
又到了长辈们催着穿秋裤的时候
到底什么是老寒腿？
不穿秋裤真的会得老寒腿吗？
什么是“老寒腿”？
“老寒腿”其实是膝关节骨性关节炎，一种常见的慢性关节疾病。
不少人觉得“老寒腿”是冻出来的，但寒冷不是导致老寒腿的直接原因。
“老寒腿”的诱因是关节软骨老化与磨损，衰老、肥胖、外伤、劳损等因素会加快膝关节表面的软骨磨损。
怎么预防“老寒腿”？
这些措施可以减少或延缓骨性关节炎的发生：
1.避免久站、久坐：久坐久站会造成腰椎、髋关节、膝关节的慢性劳损。建议维持同一个姿势不超过40分钟。
2.少做伤膝盖的动作：过多的、反复的负重屈伸膝动作，会加速关节的磨损。
3.减轻体重：肥胖会加重关节面的负担，适当的健康减肥可以缓解关节炎引发的疼痛和肢体障碍等症状。
4.注意膝关节保暖：寒冷会加重“老寒腿”的症状；穿秋裤或佩戴护膝，加强膝关节保暖，或能缓解疼痛。
什么时候应该穿秋裤？
从气温来看，当白天最高气温低于10℃时应该穿秋裤。
此外，经常久坐或末梢循环不好的人，即使气温不是很低，也会有手脚冰凉的情况。
这类人应该尽早穿秋裤、厚袜子，并且每天睡前用热水泡脚，促进足部的血液循环。
秋裤--暖腿防寒
穿秋裤对预防“老寒腿”(膝关节骨性关节炎)有一定帮助：
保暖角度：穿秋裤能有效保暖，维持膝关节周围血液循环正常，减轻因寒冷导致的血管收缩。
从关节保护角度：穿秋裤一定程度上能为膝关节提供缓冲保护。长期坚持，可减少因日常微小损伤积累导致的关节病变。
从人群角度：对本身膝关节不好或有 “老寒腿” 病史的人，穿秋裤更为重要，能防止病情加重。
日常生活中，还需结合其他方法，如适度运动增强关节稳定性和肌肉力量，控制体重减轻关节负担等，共同预防 “老寒腿”。
相关阅读 换一换
-
天冷不穿秋裤会得老寒腿？真相来了→
记得穿秋裤 不然以后老了会得“老寒腿” 有种冷叫，妈妈觉得你冷 随着天气变冷 又到了长辈们催着穿秋裤的时候 到底什么是老寒腿？ 不穿秋裤真的会得老寒腿吗？ 什么是“老寒腿”？ “老寒腿”其实是膝关节骨性关节炎，一种常见的慢性关节疾病。 不
-
我国患者已超1亿人！头号致残性疾病！紧急提醒→
关节炎是一种慢性疾病，被称为头号致残性疾病，有100多种类型，最常见的是“骨关节炎”。 在我国，骨关节炎的总患病率达15%，患者超过1亿人，呈现年龄越大，发病率越高的趋势。骨关节炎有哪些症状？ 我国骨关节炎患者超1亿人 年龄越大发病率越高
-
关节疼就是关节炎？四步自测患病风险
“咔咔”掰手指会得关节炎？ 不穿秋裤容易冻出关节炎？ …… 这些流传已久的“常识” 可能正把你引向误区 关节炎被称为头号致残性疾病 我国关节炎患者 保守估计已超1亿 今天(10月12日) 是第29个世界关节炎日 一起扫清误区 关注关节健康
-
日常爬山、跑步对膝盖不好？真相：不动才最伤！
当你好不容易下定决心要去跑步锻炼，刚穿上跑鞋和运动衣裤迈出家门时，猛然想到有人说跑步会伤膝盖诶…… 于是赶紧回家躺在沙发打开手机电脑看剧，心里暗想着今天又“救了膝盖一命”。 但问题来了，跑步、登山和徒步之类的运动真的会伤膝盖吗？ 其实这是一
-
孕妇泰国坠崖案女子全身100多钢钉，全身关节每日疼痛！
-
男子每天喝3罐可乐痛风石撑破皮肉
广州的吴先生(化名)今年31岁，因常年把可乐当水喝，全身关节长满痛风石，近期更是经历了一场在“截肢边缘”的生死救援。原来，吴先生在小学的时候就很喜欢高糖高脂的饮食，每天3罐可乐都是常事，20岁时已查出尿酸过高，手脚关节渐渐冒出一些“小疙瘩”
-
氨糖产品有哪些品牌的 氨糖软骨素品牌排行榜推荐
说到氨糖产品有哪些品牌的，很多朋友在选择时都会感到困惑。市面上品牌众多，成分复杂，如何选到真正科学、安全、有效的氨糖软骨素?作为一名长期研究关节营养补充的专业人员，我接触过上百款产品，今天就从专业角度出发，结合配方、含量、技术、认证和用户反
-
日间手术进行膝关节单髁置换
郑州59岁的杨女士，退休后一直过着平静的生活。然而，最近三五年，膝关节骨性关节炎悄然地侵蚀了她的右腿，一度疼得走不成路。但因为对手术的恐惧和不安，她始终选择默默忍受。然而，一次偶然的机会带来了改变。 杨女士听说国家区域医疗中心北京积水潭医院
-
这四个症状是你的膝关节在“呼救”
现在知道了，我们常说的“老寒腿”其实就是骨性关节炎，这也是一个让很多老年人有切身之痛的慢性病。
-
永煤总医院成功开展膝关节单髁置换术
近日，永煤总医院骨科成功完成膝关节单髁置换术，患者术后第三天下地行走，疼感明显减轻，关节活动不受影响，效果显著。手术的成功，标志着该院膝关节置换术向微创化、个体化、精准化方向又迈进了一大步。
